Chúng ta đều biết rằng sữa mẹ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh, đặc biệt trong 6 tháng đầu đời. Không chỉ cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé, sữa mẹ còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời khác – trong đó có một điều mà nhiều ba mẹ thường thắc mắc: vì sao bé bú sữa mẹ dễ ngủ hơn?
1. Sữa mẹ – nguồn dinh dưỡng lý tưởng giúp bé ổn định giấc ngủ
Trong giai đoạn sơ sinh, đặc biệt là 3 tháng đầu đời, nhiều bé thường gặp tình trạng khó vào giấc ngủ, hay quấy khóc – dân gian còn gọi là "khóc dọa đề". Một trong những nguyên nhân chính là bé không được bú hoàn toàn bằng sữa mẹ.
Sữa mẹ chứa đầy đủ 7 nhóm chất dinh dưỡng quan trọng như:
-
Protein
-
Chất béo
-
Đường (carbohydrate)
-
Vitamin
-
Khoáng chất
-
Nước
-
Và các enzyme hỗ trợ tiêu hóa
Bên cạnh đó, trong sữa mẹ còn có kháng thể tự nhiên giúp tăng cường miễn dịch cho bé – điều mà sữa công thức không thể thay thế hoàn toàn.
2. Hormone trong sữa mẹ giúp bé dễ buồn ngủ
Không chỉ dừng lại ở dinh dưỡng, sữa mẹ còn chứa một số hormone sinh học đặc biệt, trong đó nổi bật là melatonin – loại hormone điều hòa giấc ngủ tự nhiên của cơ thể.
Nhờ đó, sau khi bú mẹ, bé sẽ cảm thấy thư giãn, dễ chịu và dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn.
3. Bú mẹ giúp bé cảm thấy an toàn và yên tâm
Ngoài việc nhận dinh dưỡng, khi bé bú mẹ còn được tiếp xúc da kề da với mẹ – điều này thỏa mãn nhu cầu tình cảm, gắn bó và cảm giác an toàn cho trẻ. Cảm xúc này khiến bé cảm thấy yên tâm, được vỗ về và dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
4. Giấc ngủ chất lượng giúp bé phát triển tối ưu
Một bé sơ sinh trung bình ngủ khoảng 18–20 tiếng mỗi ngày. Khi giấc ngủ được đảm bảo và không bị gián đoạn, não bộ của trẻ sẽ phát triển tối ưu hơn, đồng thời hỗ trợ cho sự tăng trưởng toàn diện về thể chất và tinh thần.
👉 Lời khuyên dành cho ba mẹ:
Nếu có điều kiện, ba mẹ hãy cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời. Đây là cách tự nhiên và hiệu quả để giúp bé ngủ ngon, ít quấy khóc, phát triển khỏe mạnh cả về thể chất lẫn trí não.
